JÓGA – zmena termínu


POPIS

Streda o 17 hod- ZÁKLADY JÓGOVEJ PRAXE:
Pre mierne pokročilých
 Hodina pre začiatočníkov, pre tých čo s jógou začínajú ale aj pre tých, ktorý nejaký čas už venujú svojej jógovej praxe. V rámci hodiny sa zoznámime so základnými princípmi jógy- ako správne prevádzať jednotlivé jogové asány, ako ich správne energetický aktivovať, čo uvoľniť a naopak čo spevniť v pozícii. Budeme pracovať s plynulosťou dychu a jeho pôsobením na telo, tak ako pri uvoľňovaní tak pri spevnení od chodidiel až k zápästiam. Hodina je jemne dynamická, skľudňuje myseľ, prebúdza telo – harmonizuje dušu s telom!


Štvrtok o 8 hod- RANNÁ DYNAMICKÁ VINYASA JÓGA
Pre pokročilých
Hodina pre pokročilých, pre tých čo majú s jógou skúsenosti.
Hodina prebúdza telo s príjemnými zostavami asán, ktoré tak ako strečujú tak spevňujú. Práca s vedomým dychom cez plynulé asány, ktoré upevňujú silu a zároveň uvoľňujú gravitáciou tela. Táto lekcia, prekrví telo vitálnou energiu a prebudí myseľ k vnímaniu k sebe sámému.