FYZIO cvičenia

Cvičenie je ideálnou formou prevencie voči pohybovým problémom, vykompenzovaniu sedavého životného štýlu a možnosťou akou sa stať spokojným so svojím telom. Vo FYZIO Vám ponúkame rôzne druhy individuálnych a skupinových cvičení. Vyberte si z našej aktuálnej ponuky skupinových cvičení priamo v našom rezervačnom systéme, alebo si objednajte čas na individuálne cvičenie s našim fyzioterapeutom.

Kalendár FYZIO cvičení a skupinových terapií:
pondelok

Rezervácia

10:00 am - 11:00 am

Rezervácia

pondelok 10:00 am - 11:00 am
Kliknite na link pre objednanie

Rezervácia

12:00 pm - 1:00 pm

Rezervácia

pondelok 12:00 pm - 1:00 pm
Kliknite na link pre objednanie

Deti v pohybe

4:30 pm - 5:00 pm

Deti v pohybe

pondelok 4:30 pm - 5:00 pm
Kliknite na link pre objednanie

Jóga po piatej pre začiatočníkov

5:30 pm - 6:20 pm

Jóga  po piatej pre začiatočníkov

pondelok 5:30 pm - 6:20 pm
Kliknite na link pre objednanie
utorok

Ranná Jóga pre začiatočníkov

7:30 am - 8:20 am

Ranná Jóga  pre začiatočníkov

utorok 7:30 am - 8:20 am
Kliknite na link pre objednanie

FYZIO cvičenie zdravý chrbát

11:30 am - 12:15 pm

FYZIO cvičenie zdravý chrbát

utorok 11:30 am - 12:15 pm
Kliknite na link pre objednanie

Skupinová terapia

4:00 pm - 4:45 pm

Skupinová terapia

utorok 4:00 pm - 4:45 pm
Kliknite na link pre objednanie

FYZIO cvičenie zdravý chrbát

5:00 pm - 5:45 pm

FYZIO cvičenie zdravý chrbát

utorok 5:00 pm - 5:45 pm
Kliknite na link pre objednanie
streda

FYZIO cvičenie zdravý chrbát

7:30 am - 8:15 am

FYZIO cvičenie zdravý chrbát

streda 7:30 am - 8:15 am
Kliknite na link pre objednanie

Rezervácia

10:00 am - 11:00 am

Rezervácia

streda 10:00 am - 11:00 am
Kliknite na link pre objednanie

Skupinová terapia

11:30 am - 12:15 pm

Skupinová terapia

streda 11:30 am - 12:15 pm
Kliknite na link pre objednanie

Cvičenie pre tehotné

4:30 pm - 5:15 pm

Cvičenie pre tehotné

streda 4:30 pm - 5:15 pm
Kliknite na link pre objednanie

Deti v pohybe 6-12 rokov

5:30 pm - 6:15 pm

Deti v pohybe 6-12 rokov

streda 5:30 pm - 6:15 pm
Kliknite na link pre objednanie

POWER Jóga pre pokročilých

6:30 pm - 7:20 pm

POWER Jóga pre pokročilých

streda 6:30 pm - 7:20 pm
Kliknite na link pre objednanie
štvrtok

FYZIO cvičenie pre ženy

12:00 pm - 12:45 pm

FYZIO cvičenie pre ženy

štvrtok 12:00 pm - 12:45 pm
Kliknite na link pre objednanie

FYZIO cvičenie zdravý chrbát

4:00 pm - 4:45 pm

FYZIO cvičenie zdravý chrbát

štvrtok 4:00 pm - 4:45 pm
Kliknite na link pre objednanie

FYZIO cvičenie pre športovcov

5:00 pm - 5:50 pm

FYZIO cvičenie pre športovcov

štvrtok 5:00 pm - 5:50 pm
Kliknite na link pre objednanie

SMsystém pre pokročilých

6:00 pm - 6:50 pm

SMsystém pre pokročilých

štvrtok 6:00 pm - 6:50 pm
Kliknite na link pre objednanie
piatok

Rezervácia

8:00 am - 9:00 am

Rezervácia

piatok 8:00 am - 9:00 am
Kliknite na link pre objednanie
Skupinové cvičenia (max. 8 osôb) :
FYZIO Cvičenie zdravý chrbát

Trápia Vás bolesti chrbta? Príďte si s nami zacvičiť jednoduché ale účinné cvičenia zamerané na uvoľnenie stuhnutých svalov a posilnenie svalov oslabených. Naša fyzioterapeutka Vás naučí, ako správne vykonávať cviky a tým zvýšiť ich efektivitu.

FYZIO Cvičenie pre tehotné

Tehotenstvo vie byť náročné ale aj krásne, ale aby ste s prehľadom a ľahkosťou zvládali materstvo, využite čas pred pôrodom plnohodnotne pod vedením skúsených fyzioterapeutiek . Lebo spokojná mamička = spokojné bábätko.

Deti v pohybe

Cvičenie pre deti, rozdelené podľa vekových kategórií. Hravá cvičebná lekcia zameraná na komplexný rozvoj pohybových schopností detí. Zaradené sú cviky na správne držanie tela, koordináciu, rovnováhu a jemnú motoriku spojené s hudbou a rôznymi pomôckami. Neváhajte dieťa smerovať k správnemu vývoju v skupine detí, kde sa naučia aj kolektívnemu duchu pri zdravom pohybe.

FYZIO cvičenie - SM systém pre pokročilých

Cvičebná metóda SM systém sa zameriava na poruchy držania tela, problémy s chrbticou, skoliózu, herniu disku či uvoľnenie stuhnutých svalov. Cvičenie zachováva správnu stabilizáciu chrbtice. Cvičenie je určené pre ľudí, ktorí sa už s cvičením SM stretli. Pokiaľ sa chcete naučiť základné cviky SM systému, objednajte sa k nám na hodinu individuálneho cvičenia.

FYZIO cvičenie pre športovcov

Ste aktívny a napriek tomu sa Vám počas športu často vracajú zranenia alebo bolesti, ktoré si neviete vysvetliť? Skrátené svaly ovplyvňujú držanie ľudského tela v kľude aj pri pohybe. Prídite si s nami zacvičiť , uvoľniť skrátené svaly, prinavrátiť im prirodzenú elasticitu a zvýšiť kĺbovú pohyblivosť.

FYZIO cvičenie pre ženy

Pri bolestiach hlavy, bolestivej menštruácii , bolestiach chrbta vám vieme pomôcť aj našim skupinovým cvičením pre ženy. Okrem stuhnutej šije, či boľavého chrbta si precvičíme aj pokecáme v čisto ženskom kolektíve 🙂

Ranná jóga pre začiatočníkov

Čo je príjemnejšie, ako začať ráno jógou? Ráno nám ponúka nový deň, novú energiu, nové zážitky aj nádej na pekný deň 🙂
Preto sa cvičí jóga najlepšie ráno. Poď si aj ty vychutnať ráno plné pohody, strečingu, cvičenia a príjemnej hudby. Kreatívnym zostavením asán si naštartujeme metabolizmus, uvoľníme stuhnuté svaly po noci, odbúrame stres a pripravíme telo na nový deň.

Jóga po piatej pre začiatočníkov

Jóga po piatej je hodina určená úplným začiatočníkom, ale aj každému, kto má chuť dozvedieť sa o jóge viac. Postupne sa zoznámime s jednotlivými pozíciami – asánami, vysvetlíme si ich význam pre naše telo, ktoré vďaka nim spevníme, posilníme a zároveň posunieme aj hranice našej flexibility na novú úroveň.

Jóga pre pokročílých - Power jóga

Power jóga je účinné cvičenie pri ktorom posilníme celé telo, spevníme jeho jednotlivé časti, zdokonalíme core (stred tela), celkové držanie tela a zároveň si doprajeme aj strečing. Hodina je ideálna pre všetkých, ktorí majú chuť sa hýbať, zamakať si a vybalansovať túto aktivitu záverečnou relaxáciou.

Dĺžka trvania skupinových cvičení: 30 - 50min. podľa cvičenia a rozvrhu / 9Eur
Skupinová terapia (max. 4 osoby) :
Skupinová terapia nie je len cvičenie

Terapia prebieha formou stanovíšť kde fyzioterapeut za terapiu otestuje možnosti vášho pohybového aparátu, zanalyzuje problémy, manuálne uvoľní svaly, rozhýbe kĺby a aplikuje fyzikálnu terapiu. Odporúčame pravidelné absolvovanie terapii 1x týždenne kvôli pociťovaniu výraznejších výsledkov.

Dĺžka trvania skupinových terapií: 45min. / 15Eur
Individuálne cvičenia :

Individuálne cvičenie pod dohľadom fyzioterapeuta. Zaoberáme sa rôznymi metódami ako SM systém, McKenzie, ACT, DNS, Mojžišovej cviky,…

Dĺžka trvania skupinových terapií: 25min. / 20Eur

Špecialisti pre tieto úkony

z1
Aďka
Fyzioterapeutka
z4
Jaro
Fyzioterapeut
z7
Peťo
Masér
z6
Miška
Fyzio
z5
Katka
Fyzioterapeutka

Dohodnite si stretnutie a navštívte naše FYZIO

FYZIO

Einsteinova 19A
Digital Park blok E
851 01 Bratislava

Kontakt

+421 910 294 803
www.fyzio.sk
info@fyzio.sk

FYZIOterapia EB, s.r.o.
IČO: 48334801
DIČ: 2120146391
IČ DPH: SK  2120146391
Parkovanie

Možnost parkovania priamo v garáži Digital Parku, alebo  v nákupnom centre Aupark – 3 hodiny zdarma.