Ako sa o seba čo najlepšie postarať počas šestonedelia

Workshop pre všetky tehuľky od 32. týždňa tehotenstva vedený Erikou.

ČO SA NA WORKSHOPE DOZVIETE?

  • Ako si efektívne zacvičiť a na ktoré partie sa vrámci prevencie zamerať do pôrodu
  • Ako si pomôcť po sekcii – starostlivosť o jazvu, kedy a ako sa začať hýbať,
  • Aký vplyv má sekcia na kríže, bolesti hlavy , inkontinenciu
  • Ako a kedy riešiť popôrodný únik moču a diastázu
  • Jazva po nástrihu
  • Kojenie a nosenie dieťatka

Kedy?               11.9.2021

O koľkej?          9.30 – 11.00 hod.

Kde?                  FYZIO (Einsteinova 19, Digital Park)

Cena 36,- EUR/ osoba

(V cene je zahrnuté občerstvenie, pomôcky a giftík pre budúce mamičky a bábätká)
logo_transp_w

Inkontinencia - Hravo a ľahko

Workshop vedený Erikou pre všetky ženy s únikom moču, nie len po pôrode.

ČO SA NA WORKSHOPE DOZVIETE?

  • Zistíme , či a ako viete používať svaly panvového dna
  • Predstavíme si pomôcky na efektívne cvičenie panvového dna
  • Naučíme sa zostavu cvikov na posilnenie aj relaxáciu panvového dna

Čo si so sebou priniesť:       Voľnú sukňu a dobrú náladu. Ostych nechajte doma. 🙂

Kedy?               11.9.2021

O koľkej?          13:00 – 15.00 hod.

Kde?                  FYZIO (Einsteinova 19, Digital Park)

Cena 49,- EUR/ osoba

(V cene je zahrnuté občerstvenie, Edukátor a pomôcky na cvičenie)
logo_transp_w
logo_transp_w
sk_SKSlovak